皮肤黯哑、松弛、细纹、色斑接踵而来，肌肤就已经曝光你的年龄，衰老迹象明显了，不要在坐以待毙了，赶紧抗衰老，行动起来。小编推荐几款抗衰老的食物，让你青春永驻。 抗皱前须知： 1、因为表皮是暴露在人体最外面的一层组织，所以要避免外界的刺激，夏天的烈日、冬季的寒风都会使皮肤变得粗糙。一定要根据季节的变化适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁，否则会把皮肤表面保护物质洗掉的。 2、平时多喝些茶、蜂蜜水、适量啤酒，对去皱有所帮助。 3、其实平时可以做些果蔬面膜，纯天然的抗皱，香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀后涂在脸上。西瓜皮用清水洗净擦脸，皮肤会变得清爽润滑，此外，要多吃些去皱的果蔬，如橘子、黄瓜、西红柿、草莓、栗子等。 4、脸部做些适当的运动，其实面部运动是可以减缓衰老的。 可以多唱歌、吹口哨、嚼口香糖。