不管美容和减肥都是一种习惯，才能获得真正的美，健康的美，所以美容护肤要从生活中的点点滴滴做起，注重生活中的细节，持之以恒，美丽就离你不远了! 1.早晚两杯白开水 水嫩肌肤当然离不开水，对于女性来说，缺少水的滋润，肌肤就会失去光泽，就容易衰老。并且喝水能帮助排出体内毒素，养颜自然需要排毒。 所以女人要做的一件事情就是坚持每天早晚一杯白开水。清早起床的那一杯水能够帮助清洁肠道，补充夜间睡眠而失去的水分，同时也保证一夜之间血液过于黏稠的问题。因为过于黏稠血液会导致大脑缺氧、皮肤也会暗淡无光! 2.一杯醋 女人都爱吃醋，大家都知道三餐中食用醋能够延缓血管硬化的发生，这也是重要的养生保健尝试，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上也可以放上一瓶醋。在吸收之后先涂抹上一层醋。保留20分钟之后再洗掉，这不仅能够感觉到手部的肌肤细嫩光滑。每天洗脸的时候在洗脸水中也加入一些醋，能够起到很好的美容效果。 3.一杯酸奶 酸奶既有助于美容护肤，而且从补钙的角度来说，女人是最容易缺钙的群体，而牛奶的补钙效果很是强大，而本身也容易被人体吸收，所以女生一定要保证每天饮用一杯酸奶。 4.一瓶水 就是日常生活中最常见的矿泉水，就是这样富含微量元素和矿物质的水对于保护肌肤很有效果。在清洗脸部之后食用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸部，等到纱布湿透之后你可以再次浸湿，这种方法是一次微量元素的补充. 5.每天都喝茶 女人喝茶有很多好处，帮助清除身体内的毒素，而且对于减肥很有帮助。如果你的肠胃没有什么问题，那么建议绿茶和乌龙茶最好，特别是那些想要减肥的女性，喝茶对于消除肠道内的脂肪很有帮助。 6.简单面膜 晚上经常临睡之前，给自己做个简单的面膜，其作用就是把沉寂在脸部肌肤的脏东西全部拔出来，然后涂抹上护肤品。有利于护肤品的吸收，晚间的皮肤才能够得到科学的修复。 爱美的女性一定要把护肤当成一种习惯，就像吃饭，就像睡眠，日久天长，美丽自然水到渠成。