鲜蔬面筋煲 原料： 主料：油面筋、西兰花、杏鲍菇、胡萝卜、高汤 调料：盐 做法： 1、西兰花切小朵；胡萝卜、杏鲍菇切滚刀块； 2、煲内先放入胡萝卜与杏鲍菇再加入适量高汤，炖煮至食材变软； 3、加入西兰花和油面筋； 4、加盖继续炖煮至油面筋、西兰花变软；加入适量盐调味即可。 啰嗦几句： 汤品内的蔬菜可随意搭配，只要加入了油面筋，汤就会有特殊的香气，所以不必拘泥于以上的蔬菜品种； 胡萝卜是脂溶性的食材，建议先用油煸炒后再煮汤； 加入面筋后不要在短时间内揭盖，否则可能会使面筋变硬，影响口感。