俗话说，“男靠吃，女靠睡”，少睡是美肤的大敌！睡眠不足很容易引起肌肤过度疲劳，使肌肤弹性和水分下降，憔悴无光。除此之外，还会引起肌肤的三大“美丽杀手”：黑眼圈、眼部浮肿，肤色黯淡、干燥，痘痘和斑点。 既然少睡的坏处多多，为此苦恼的“夜猫族”就要做好肌肤保养功课，赶跑可恶的疲劳肌。 保养功课1 晚睡也要做电眼美女 水肿眼和黑眼圈是熬夜少睡的大敌，要想保证眼睛不泄密，就要找到一些能有效对抗的方法！ 对策1：眼霜眼膜帮大忙 一款好的眼霜涂抹后能缓解熬夜后眼睛的疲惫充血，对付熊猫眼和细纹乱冒，使眼睛肌肤变得紧致。另外，如果眼周肌肤出现明显的黑眼圈、皱纹等，还要配合使用修户型眼霜或眼膜来修复呵护。 心水推荐： 欧莱雅复颜抗皱紧致眼霜 清爽滋润不刺激，拉提及抗皱效果不错，能有效减淡细纹和改善眼部浮肿，淡化黑眼圈，紧实肌肤，提升光泽度，性价比高。 膜法世家金桂蜜花瓣眼膜 独家添加桂花中最具美容保健功效的金桂花瓣。对眼部肌肤具有排毒、滋润、美白的功效，可以有效清除导致黑眼圈、眼部淤青的毒素，并能加强眼周皮肤细胞的更新与修复，平复皱纹，令眼部肌肤明亮嫩滑。 对策2：常做眼部按摩 给大家介绍一套简单有效的眼部按摩操：将双手搓热，按压整个眼睑，然后用指尖从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴。 Tips：每次按压都要稍重地按下，再轻轻地抬起，可以有效消除眼部疲劳。 保养功课2 唤醒肤色重保湿 “夜猫族”的脸颊也会干得让人崩溃，即使再好的粉底伺候，疲惫的肌肤也不容易“吃”妆，所以肌肤的保湿工作也很重要。 对策1：面膜亮肤 肌肤缺水就会显得干燥无华，而敷保湿面膜是补水、锁水最好的选择。因此，挑选面膜时其强大的补水功能是首选，很快就能让熬夜后拒绝进食的肌肤“打开胃口”。敷完以后不要着急上面霜，而要是用双手不断地在脸上“弹钢琴”，等脸上残留的液体全部吸收干净后，再用保湿化妆水开始一天的护肤步骤，可以减低色素沉着，令出现在肌肤上的肤色不匀情况得到改善，变得白皙亮泽。 心水推荐： 兰芝锁水滋养睡眠面膜 用后不黏腻，是待吸收后即可就寝的半透明啫喱霜型面膜。适应8小时睡眠生物钟供应水分，能彻底清除肌肤中沉积的毒素，让肌肤更加润泽。 对策2：保湿是重中之重 熬夜时一定要备好这几样：足量的保湿化妆水，有一丁点缺水感觉时就会请肌肤喝水。还可以喝一些有抗氧化功效的花草茶，好喝且补水。>>推荐十二款养颜瘦身花草茶 心水推荐： 曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水 含双倍透明质酸，瞬间深度保湿，能深入渗透并锁紧水分，持续补充肌肤所需水分，带来前所未有的保湿体验。 对策3：巧用活肤露 熬夜后，肌肤看上去灰突突的，而活肤露就是让肌肤感觉饱满的好宝贝，能让肌肤焕然一新，变得晶莹剔透。之后再用一些高保湿精华和紧致精华，让肌肤整体收紧，就不会显得那么颓废了，十分有效。 特别支招：啤酒醒肤法 将冰冻啤酒倒在化妆棉上浸透后，分别敷于额头、鼻头、面颊和下巴位置，20分钟后用清水洗净。可收缩毛孔，唤醒黯淡肌肤。 保养功课3 痘痘斑点靠边站 白头粉刺和痘痘通常是熬夜、睡眠不足，精神高度紧张的结果，想要光鲜见人，就要掌握正确方法，来对付这些“不速之客”。 对策1：痘乳霜灭痘痘 为了应付突然出现的痘痘，最好准备一支可以随时使用的去痘乳霜，或是从药房购买维A乳膏，来帮助你随时消灭突发痘痘。 对策2：常按摩去角质 晚睡会造成白天积累的色素沉淀不能及时排出，熬夜后，颧骨和眼下也很容易出现斑点。因此，可以在早上洗脸后先进行去角质，让肌肤变得干净。之后，再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩及有效成分帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色变得明亮。 对策3：晚上也要用防晒霜 如果晚上经常加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“夜猫族”一定要加用隔离霜或防晒霜来保护自己的肌肤，绝不能省略。